Výmyk + Sešin
DŮLEŽITÉ:
- Nácvik výmyku provádíme nejprve s dopomocí nebo pomocí nakloněné roviny.
- Cvičenec zahajuje pohyb shybem, přiblížením stehen k hrazdě a výmyk dokončuje aktivním napřimováním zad do vzporu.
- Sešin provádíme pomalu, kontrolovaně, se snahou o zastavení ve shybu.
Popis
Hráč ve videu provádí na hrazdě výmyk a následně sešin do shybu.