Nácvik odrazu na trampolíně

DŮLEŽITÉ:

• Odraz z trampolíny je specifický, vyžaduje důsledné zpevnění celého těla a dostatečné soustředění (vzhledem k možnosti zranění). Po odrazu z trampolíny by měl mít cvičenec dostatečný čas na natažení ve všech kloubech dolních končetin (tedy v kyčelních, kolenních i hlezenních). Proto doporučujeme provádět odrazy z trampolíny bez obuvi. 

Popis

Hráč ve videu provádí na trampolíně:

• opakované odrazy snožmo za dopomoci trenéra.