Kotoulová - Kolébky
DŮLEŽITÉ:
- U kolébkové, resp. kotoulové průpravy, je nejdůležitější udržet posloupnost metodických řad, nepřeskakovat. Ve videu jdou cvičení v pořadí, ve kterém je cvičencům předkládáme. U všech kolébek platí zásada co největšího sbalení trupu, důsledný předklon hlavy a zvedání se s dolními končetinami u sebe (kolena, kotníky).
Popis
Hráči ve videu provádějí:
- kolébky do sedu
- kolébky do dřepu
- kolébky do stoje (ve dvojicích)
- kolébky do výskoku
- svíčku s podepřením
- svíčku bez podepření s dopomocí a bez dopomoci
- kolébky s dohmatem rukou vedle uší
- kolébky s dohmatem rukou vedle uší + propnuté nohy