Bosu

DŮLEŽITÉ:

• Bosu je oblíbenou balanční pomůckou, která rozvíjí přirozeně rovnováhové schopnosti hráče.  Cvičení na balančních plochách zařazujeme rovněž jako prevenci úrazů dolních končetin u hráčů všech věkových kategorií. 

Popis

Hráč ve videu provádí na bosu za asistence trenéra nebo spoluhráče tyto cviky: 

• odehrání rukama
• odehrání placírou 
• odehrání nártem
• odehrání hlavou
  
• odehrání míče po náskoku na bosu
• kombinace všech předešlých způsobů s různými pohybovými úkoly udělenými trenérem (např. dřep na bosu po odehrání apod.)