Ukázky tréninkových jednotek
V následujících 3 sestřizích máte možnost sledovat ukázky reálných tréninkových jednotek s gymnastickou tématikou u kategorie U11.
Ukázka TJ 1
- Využití švédských laviček a airtracku (nafukovací tréninkový pás pro bezpečný nácvik gymnastických akrobatických cvičebních tvarů a rozvoj odrazových a doskokových schopností hráče).
Ukázka TJ 2
- Využití koberečků a překážkové dráhy s gymnastickými cvičebními tvary proudovou organizací a závěrečné protažení s využitím švédské bedny.
Ukázka TJ 3
- Zahřátí herní formou "kámen, nůžky, papír", rozběhání ve dvojicích, protahovací část v nízkých polohách, cvičení prostná, kolébky a svíčky, cvičení s využitím gymballů formou štafety.